MindHealth

MindHealth предлагает практическое решение для улучшения психического здоровья и общего психологического благополучия на основе принципов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Объединяя диагностические инструменты, образовательные ресурсы и искусственный интеллект в качестве цифрового психолога, это приложение предназначено для тех, кто ищет доступные возможности самопомощи для решения таких проблем, как тревога, депрессия, эмоциональное выгорание и панические атаки.

Комплексные диагностические инструменты

MindHealth включает различные психологические тесты для оценки состояний, таких как депрессия, расстройства пищевого поведения, невроз и СДВГ. Эти тесты основаны на современных методах психотерапии и предоставляют обратную связь с персональными рекомендациями. Вы можете разработать психологический профиль, отслеживать свой прогресс с течением времени и предпринять первые шаги к улучшению психологического здоровья.

Интерактивные КПТ-методы

Это приложение использует ключевые техники когнитивно-поведенческой терапии, такие как дневники мыслей и карты преодоления, что позволяет эффективно бороться с когнитивными искажениями. Дополнительные функции включают персонализированный дневник мыслей, ежедневные записи в дневнике с поддержкой рекомендаций, предложенных ИИ, и стратегии для преодоления разрушительных мыслительных моделей, способствуя значительным улучшениям личностного развития.

ИИ-психолог и обучение

MindHealth включает ИИ-ассистента, который адаптирует упражнения и рекомендации под ваше состояние. Также предлагаются образовательные курсы, чтобы лучше понять такие концепции психического здоровья, как эмоциональный интеллект, панические атаки и позитивное мышление. Эти ресурсы обеспечивают необходимыми инструментами для личностного роста и психологической устойчивости.

Используя MindHealth, вы можете отслеживать эмоциональные тенденции с помощью интуитивного трекера настроения, создавая структурированный путь к самопомощи. Преодолевая вредные мыслительные привычки и поощряя самоанализ, это приложение помогает улучшить психологическое здоровье в удобном для вас формате.